Bienvenues aux étoiles Sautons!
Ce coin spécial est destiné à toutes nos étoiles Sautons pour qui il est important d’avoir un cœur et un cerveau en santé. Fais défiler la page vers le bas pour découvrir des jeux, des activités et des ressources précieuses qui t’aideront à comprendre l’importance d’adopter des habitudes saines et te permettra d’en apprendre davantage sur le programme Sautons en cœur.
Des habitudes saines et AISÉes pour un cœur et un cerveau en santé
Mets tes habitudes saines et AISÉes en pratique!
Nous te mettons au défi de choisir une habitude saine (ou deux!) et de la mettre en pratique tous les jours. Fais le suivi de tes habitudes saines à l’aide de notre outil de suivi des habitudes saines et AISÉes. Clique ci-dessous pour commencer.
Défi en ligne AISÉ
Amuse-toi avec ces activités, jeux et devinettes, à la maison ou en classe. Amuse-toi avec ces activités, jeux et devinettes, à la maison ou en classe. Présenté par Desjardins.
Mets tes habitudes saines et AISÉes en pratique!
A : être Actif pendant au moins une heure
I : Intégrer des légumes et des fruits à son alimentation
S : dire non aux boissons Sucrées, et oui à l’eau
É : passer un maximum de deux heures devant un Écran
-
Défi n° 1 :
Répondre à une question -
Défi n° 2 :
Essayer quelque chose de nouveau -
Défi n° 3 :
Défi à relever en classe -
Défi n° 4 :
Défi à relever à la maison
A : être Actif pendant au moins une heure
I : Intégrer des légumes et des fruits à son alimentation
S : dire non aux boissons Sucrées, et oui à l’eau
É : passer un maximum de deux heures devant un Écran
Être Actif pendant au moins une heure
- Bouge et fais le suivi de ton rythme cardiaque en utilisant notre outil de suivi du rythme cardiaque!
- Forme une équipe avec tes camarades pour voir jusqu’où vous vous rendez en sautant grâce à notre défi sautons d’un bout à l’autre du pays et à notre carte pour mesurer la distance parcourue.
- Utilise des mots ou des dessins pour décrire les activités que tu aimes le plus!
Intégrer des légumes et des fruits à son alimentation
- Dessine un plat sain sur l’assiette équilibrée.
- Partage ta nourriture avec d’autres gens afin de rendre la période du repas plus amusante! Dessine ton plat préféré ainsi que les personnes avec qui tu aimerais le manger sur notre feuille d’activité mangeons sainement, tous ensemble.
- Les aliments sont le carburant qui te permet de bouger et d’être en santé. Clique ici pour partir à la découverte des aliments sains.
Dire non aux boissons Sucrées, et oui à l’eau
- Savais-tu que les boissons sucrées constituent la plus grande source de sucre dans l’alimentation? Clique ici pour découvrir la vérité sur le sucre.
Faites le saut et inscrivez-vous dès aujourd’hui!
Nous recueillons vos renseignements personnels dans le cadre de votre participation à Sautons en cœur. La Fondation des maladies du cœur et de l’AVC du Canada peut, au besoin, conserver un dossier de vos interactions et de vos coordonnées, ainsi qu’en partager des détails, à des fins de gestion du programme Sautons en cœur et des dons, de promotion, d’administration des prix et d’émission de reçus officiels. Pour de plus amples renseignements, veuillez consulter le www.coeuretavc./confidentialite. De temps en temps, nous pourrions entrer en contact avec vous à des fins reliées à notre mission ou au programme. Si vous désirez ne plus être en communication avec nous, ou si vous avez des questions ou des inquiétudes au sujet de la confidentialité de vos renseignements personnels, nous vous prions de contacter le responsable de la confidentialité au 1 888 473‑INFO (4636) ou au ON_privacyoffice@heartandstroke.ca.
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No d’organisme de bienfaisance : 106846942RR0001
Conformément aux responsabilités définies dans la loi sur les collectes de fonds à des fins de bienfaisance (Charitable Fund-raising Act) de l’Alberta. Veuillez consulter cette page pour obtenir de plus amples renseignements sur les revenus et les coûts associés à la collecte de fonds dans cette province.
