Comment jouer :
- Bienvenue au défi en ligne EASY !
- Il y a quatre défis différents qui vous attendent pour chaque habitude saine FACILE ; d'un quiz à un défi d'essayer quelque chose de nouveau, à un jeu amusant et à un défi d'essayer à la maison.
- Pour commencer, cliquez sur une tuile pour révéler le défi.
- Vous pouvez jouer dans l'ordre que vous souhaitez. Pour conserver une habitude, jouez de haut en bas.
- Après avoir sélectionné votre réponse, appuyez sur le bouton orange « vérifier votre réponse » pour savoir si vous aviez raison. Votre réponse n'était pas tout à fait correcte, n'est-ce pas ? Ne vous inquiétez pas et réessayez !
- Si votre réponse est correcte, appuyez sur le bouton orange et la tuile deviendra inactive pour le reste de votre partie. De cette façon, vous savez que vous y avez déjà joué.
- Pour plus de plaisir : défiez votre famille ou vos amis de jouer avec vous.
- Une fois que vous avez terminé, assurez-vous d'ajouter une séquence dans votre suivi des habitudes saines pour la journée !
- Appuyez sur le bouton « Rejouer » en bas de la page pour actualiser le jeu et recommencer !
- Cliquez ici pour la version imprimable.
Manger des légumes
et des fruits
Actif pendant 1 heure
ou plus
Écrans pour 2
heures ou moins
Oui à l'eau et non aux boissons sucrées
Guide de planification de Teachers' Jump :
Mangez des fruits et des légumes
Le Guide alimentaire canadien recommande de remplir la moitié de votre assiette avec des légumes et des fruits.
Actif pendant une heure ou plus
Les enfants et les adolescents devraient pratiquer quotidiennement 60 minutes d’activité physique d’intensité modérée à élevée. Ils devraient pratiquer des activités d’intensité élevée au moins trois jours par semaine.
Écrans pendant moins de deux heures
La collecte de fonds en ligne est amusante, mais la majeure partie du temps libre de votre enfant doit être passée loin de la télévision et de la technologie, en étant actif pour garder son cœur et son cerveau en bonne santé.
Oui à l'eau, non aux boissons sucrées
L’impact des boissons sucrées sur la santé des enfants canadiens est inquiétant : les niveaux d’obésité infantile au Canada ont triplé depuis 1979. Une portion de 250 ml de jus d’orange à 100 % contient 5,5 cuillères à café de sucre ajouté.
Nous recueillons vos renseignements personnels dans le cadre de votre participation à Sautons en cœur. La Fondation des maladies du cœur et de l’AVC du Canada peut, au besoin, conserver un dossier de vos interactions et de vos coordonnées, ainsi qu’en partager des détails, à des fins de gestion du programme Sautons en cœur et des dons, de promotion, d’administration des prix et d’émission de reçus officiels. Pour de plus amples renseignements, veuillez consulter le www.coeuretavc./confidentialite. De temps en temps, nous pourrions entrer en contact avec vous à des fins reliées à notre mission ou au programme. Si vous désirez ne plus être en communication avec nous, ou si vous avez des questions ou des inquiétudes au sujet de la confidentialité de vos renseignements personnels, nous vous prions de contacter le responsable de la confidentialité au 1 888 473‑INFO (4636) ou au ON_privacyoffice@heartandstroke.ca.
MC Sautons en cœur et l’icône et l’icône du cœur et de la / seule ou suivie d’une autre icône ou de mots sont des marques de commerce de la Fondation des maladies du cœur et de l’AVC du Canada.
© Fondation des maladies du cœur et de l’AVC, 2024. Tous droits réservés.
No d’organisme de bienfaisance : 106846942RR0001
Conformément aux responsabilités définies dans la loi sur les collectes de fonds à des fins de bienfaisance (Charitable Fund-raising Act) de l’Alberta. Veuillez consulter cette page pour obtenir de plus amples renseignements sur les revenus et les coûts associés à la collecte de fonds dans cette province.
